皱纹最怕的“碱性物”，中年女人每天吃几口，皮肤紧致富有弹性。桃胶是营养价值很高的一种食物，是女性的天然滋补佳品，女性经常吃的话会对皮肤有一定的好处，可以起到美容养颜的作用。

　　它是桃树的精华，几十年下来不断更替的营养都从带着甜味的树干里分泌出来。

　　要想不长皱纹，平时可以多吃点百合干，百合洁白娇艳，富含黏液质及维生素对皮肤新陈代谢有益，是女性很好的美容养颜佳品。

　　平时用它不管是煲汤还是煮粥口感都特别软糯，能排出体内毒素、同时能促进皮肤新陈代谢，使皮肤紧致富有弹性。

　　南瓜子因其丰富的营养价值受到人们的喜爱,特别是炒熟之后的南瓜子口感极佳,所以有很多人都喜欢嗑南瓜子。但是南瓜子并不是吃得越多越好,南瓜子的每天吃50克就行，皮肤紧致富有弹性。

　　每天都适当吃一些南瓜子，对年轻人可以预防衰老，而且南瓜子当中还有大量的泛酸，能够缓解心绞痛，有一定的降压功效。

　　银耳含有丰富的植物性胶质，长期食用的话，会加快人的新陈代谢和血液循环，增强皮肤弹性，这样皮下组织就会丰满，皮肤也就变得细嫩光滑

　　秋季干燥，是喝银耳羹的好时节，可起到嫩肤美容的效果，皮肤紧致富有弹性。

　　皂角米属于碱性食物，植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，常吃皮肤又白又滑，很是养人。

　　煮熟后，营养丰富，细腻有弹性，可以促进肌肤新陈代谢，具有美容养颜的功效。

　　好的雪燕，应该杂质少而且色泽白亮，而劣质的雪燕颜色偏黄，拉丝率低，杂质多还那泡发。印度拉丝雪燕，质量好，植物胶质，是每一个女性必吃的养生佳肴。

　　它泡发率高，胶质满满，吃起来口感好，丝丝稠密，让你的肌肤更加细腻，皮肤紧致富有弹性。

　　甄选优质椰枣，自然挂干，肉质细腻，口感天糯。

　　椰枣糖分高，但是它的特殊糖分是老人和小孩都能消化的，果肉个体大，果肉厚实。

　　冬瓜含有丰富的维生素，常吃冬瓜可以去水肿，还能利尿，是一种营养丰富的食品。

　　常吃有助于减肥：冬瓜含有的微量元素能分解人体内多余的脂肪，让它们转化成水随大小便排出体外，从而也就起到了不错的减肥作用。

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　　黑蒜中含有一种叫做黑蒜素的物质，这种物质元素能够起到抗氧化的作用，皮肤紧致富有弹性。

　　进而延缓人体的衰老，让你的肌肤保持始终如一的水嫩，越活越年轻。